我正在掉髮嗎？每天掉頭髮是正常的嗎？

掉髮問題困擾著許多人，但你知道每天掉頭髮究竟是正常還是異常嗎？這篇文章將幫助您了解如何檢測掉髮是否正常，以及中醫的角度和調理方法。

如何檢測掉髮是否正常：

正常情況下，每天掉50-100根頭髮屬於正常範圍，是人體自然的新陳代謝現象。您可以通過以下方法，觀察自己的掉髮狀況是否正常：
●&emps;早上起床時，觀察枕頭上的落髮數量。
● 梳頭髮時，注意梳子上及掉落的頭髮數量。
● 洗頭髮時，觀察排水口掉落的頭髮數量。

落髮的主要原因：氣血不足

泰興診所吳東益醫師認為，氣血不足是導致掉髮的主要原因之一。當氣血不足時，頭皮和毛囊營養供應不足，頭髮便容易脫落。因此，要找到根本問題、對症下藥，才是根治落髮的最佳解決辦法。

吳東益醫師：「調理體質，重在『養肝、養腎』！」

根據中醫理論，養肝、養腎有助於改善氣血不足的問題，進而減緩掉髮現象。以下是一些中醫調理方法：
● 飲食調整：多攝取綠豆、小麥、枸杞、油菜花、海藻類、菠菜等食物，並避免過度攝取油膩、辛辣和刺激性食物。
● 生活習慣調整：保持良好的作息，適當運動，學會合理紓壓。
● 中藥輔助：尋求專業中醫師的診斷和治療，根據個人體質調配藥方。

總結：

了解如何檢測掉髮是否正常以及採取適當的中醫調理方法，有助於改善氣血不足問題，進而減緩掉髮現象。記住，保持良好的生活習慣和飲食習慣是預防掉髮的關鍵。若您對掉髮問題仍有疑慮，建議尋求專業中醫師的協助和建議。