產後減肥｜汐止泰興中醫診所教您產後減肥偷吃步～讓您輕鬆健康瘦10公斤！

【產後瘦身｜產後減肥】關於產後減肥你一定要知道的大小事！

把握住產後減肥黃金期！產後一個月瘦10公斤不是夢！

「請問各位媽咪們，從生完二寶從醫院回家後，總以為可以恢復到產前體重，想說雖然年紀不比第一胎的時候年輕，知道可能不會回復那麼快，但以為最多比較慢而已，但是距離生產已經過了半年，去量體重卻只少了3、4公斤而已，感覺怎麼樣都瘦不下來….不知道怎麼辦才好！自從當媽咪、生完小孩後，每天不是在忙照顧寶寶的事情，就是在哺乳的路上，偶爾有時間聚會就是親朋好友來道賀（然後被問說生完這胎還有沒有要生下一胎？）.....忙到連追劇時間都沒有了！更別說是生下一胎跟產後的贅肉了！每次照鏡子都只能搖頭嘆氣，我覺得我有點產後憂鬱症了，該怎麼辦呢？」

曾當過媽媽的你是不是覺得這個場景似曾相識？每位媽媽們生產完後幾乎都有許多的擔心！但其實！生產完後有一段時間是所謂的「產後瘦身黃金期」，在產後的六個月內，母體的賀爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝速率也會因此恢複正常、甚至加快，讓身體自然進入到減肥的最佳狀態，只要能好好把握這段時間，產後一個月瘦10公斤真的可以不是夢！

產後身材 多久恢復？產後多久恢復體重？不急！你必須先有減重的正確觀念！

當然，因為每個人的體質不同，相對的不見得每個人的減肥成效都那麼好！但是減肥這件事情只要持之以恆，即便比較慢、也一定能減肥成功！至於產後身材 多久恢復？產後多久恢復體重？這是許多媽咪們迫切想知道的事情！但是，在減肥之前妳必須知道幾件重要的觀念！在產後減肥ptt版中醫師有分享正確的產後減肥觀念！讓我們來看看中醫師怎麼說吧！

產後減肥ptt版中醫師分享～汐止泰興中醫師教你什麼叫做正確的產後減肥觀念！

一、產後不能盲目節食＋月子期間不能減肥！
女性生產後，不管是自然產或是剛剖腹完，在月子期間還得頻繁餵母乳和照顧幼兒，這時候的身體是最虛弱的！若這時候減肥，是非常傷身體的，所以首要任務是先把身體養好。再來是若真的到減肥期間，只要飲食分配合理，是不需要盲目節食，就能達到瘦身的效果！

二、生產後不久、若有哺餵母乳，不建議吃減肥藥！
眾所周知，母體吸取養分後會經由哺餵母乳將營養傳給嬰幼兒，所以如果這時候吃減肥藥，藥物之後會跟隨乳汁排出，直接到達嬰幼兒的身體內部，所以不管是西藥或是中藥，只要有餵母乳的狀態下都不能吃！

三、產後2個月後可以適當減重、產後4個月可以加大減肥力度！
產後兩個月內等傷口癒合和將身體調回來後，若是無需餵母乳的媽咪們可以像產前一樣減肥，但若是仍需餵母乳的媽媽們—減肥方式較適合適量減少食量和適度增加運動。

蛤！原來生產完減肥要注意的事情那麼多！那想要產後比產前瘦不就不可能了？不！是有可能的！泰興中醫教您輕鬆減肥偷吃步～

上述說了那麼多，感覺上是不是只要餵母乳就什麼都不行了？其實不是的！中醫除了搭配中藥方外還有其他溫和的方式可以協助產後瘦身！汐止泰興中醫師會透過望、聞、問、切瞭解產婦的體質後，推薦適合的食療搭配針灸、埋線，依照媽咪體質進行專屬調理、固本培元，產後減肥無難事，只怕泰興中醫師！只要持之以恆、循序漸進，泰興中醫一定能讓您產後比產前瘦，而且是健康的瘦下來！清代名醫喻昌也說：「醫，仁術也。」用心至仁本就是良醫，更是本診所所必備的品質，對於每位偉大的母親，我們獻上十二萬分的敬意，不管產前產後只要來到泰興中醫，一定盡最大的努力讓您有感且滿意。

產後減肥｜產後瘦身｜泰興中醫汐止分院 聯絡資訊

地址:新北市汐止區康寧街361號1樓
電話:02-2693-4789